Fika å Äta...

Är typ det som görs nu på dagarna, jo visst en och en annan promenad, men det är ju så attans kallt!!! Det är ialla fall mysigt att vara hemma hos pappa så här första högtiden efter mammas bortgång... man kan bara hoppas att 2011 blir ett bättre år än 2010! Det kommer det ju att bli redan i början av året..då blir jag faster!!

Då var det dags...

God Jul och ett Gott nytt år önskar jag alla!

Sitter nu och spelar bingolotto med pappa, och efter alla år som fotbollsspelare och otaliga bingolotter köpta (för jag gick ju inte direkt ut och sålde dem...) så har jag ALDRIG vunnit en krona eller pryl... förräns i kväll, på treans bingo - tam tam taaaa - och det blev... en miljonbingolott värd 50 kr... suck.... eftersom jag har dubbel lott så får jag 2 då..aja - vad är en bal på slottet?!

Julstress och heeelt omotiverad

Nä jag tycker faktiskt inte att det skall bli kul med jul..
Varför inte då? Jo för att det blir första julen utan mamma, och det kommer inte bli roligt hur man än vrider och vänder på det.. Förra julen hade vi så mysigt - även om mamma då mådde rätt dåligt för hon hade så ont i magen, cancern fanns ju redan då, det vet vi ju nu, men det visste vi inte då - så vi fick ialla fall en jul och vi var "lyckligt ovetandes"...saknar dig så älskade mamma

RPM Release

Har kört releasen på RPM 49 idag tillsammans med Maria S - det gick riktigt bra och kunderna var riktigt pepp!
Favoriterna på denna releasen är nog ändå "powerlåtarna" nr 3,5 och 7, gillar även 1,2 medans låt 4 och 6 gärna får strykas ur programmet....
Shit, det är snart jul.... hur snabbt gick inte det?! Blir då hemfärd till pappa och vilas skall det göras!! Det har varit lite för mkt flängande i 2 månader nu...

9 dagars träningsuppehåll

blev det till slut... inte roligt har nu fredag och lördag kört RPM
eftersom jag bara verkar innehålla lägena på och av så var det ju ingen idé att försöka ta det lugnt
Partille gänget i fredags var väl något lugnare, men jobbigt var det för det, men Stigs Center gänget igår morse var helt tokiga så vi hetsade varandra att köra hårdare och hårdare!
körde dessutom en grym mix av 4 olika releaser med några i min mening av de tuffaste låtarna!

Igår var tanken att det skulle köpas julklappar, men hittade inte en endaste en, så det får bli någon kväll i veckan här...

Fick lägga vantarna på den sista boken i twilight sagan i går, och den har jag stäckläst sen i går kväll, runt lunch idag lästes den sista av de 550 sidorna.. den var bra! Så nu är det bara att vänta på filmen!

Det blir aldrig som man tänkt sig...

Dagarna 4 (tors-sön) som skulle innehålla massa härlig ny inspiration och träning, blev det inget med eftersom min förkylning blev riktigt riktigt illa..
* Cykelkvartalen i torsdags orkade jag inte ens åka på,
* RPM kvartalen i fredags fick jag sitta bredvid och titta på
* Jobbade 8-13 för LesMills på mässan i lördags, mådde inte allt för bra
* Sportlife Winter Challenge i går, skulle tränat massor, tittade istället på mellan 11-15 - inte riktigt lika kul...

Upp tidigt i ottan idag, flyg till sthlm - jobba, jobba, joooooobbba hela dan
Finland i morgon och onsdag! Mumindalen kallar!!

Vem i helskotta

Har stoppat ner världens största kaktus i halsen på mig????

Om jag kände mig risig igår så är det inget mot vad det är idag... vaknade kl 04,00 av att jag inte kunde svälja och det kändes som någon satt och höll för näsan med :(

Blir ingen cykling på RPM kvartalen idag det är en sak som är säkert...suck...

Som ett brev på posten...

Råförkyld... vaknade i morse med ont i huvudet, täppt i näsan och kände mig allmänt risig, sen har den känslan blivit värre och värre under dagen och utvecklat sig till en full och sann superförkylning... blääää det var ju precis vad man behövde när man:
1. Har supermkt att göra på jobbet
2. Skulle gått på cykelkvartal idag - den blev struken från listan kan jag säga...
3. RPM kvartal i morgon - den skall jag gå på, sen om jag kan cykla e en annan sak...
4. Skulle tränat själv denna veckan på min styrka som PT-Johan gett mig... nu vet jag varför jag inte kunde förmå mig att gå dit i tisdags...och blir ju inget idag som det var planerat
5. Jobba 8-13 för Les Mills på Svenska mässan på lördag
6. Träna på Sportlifes Winter Challenge hela dagen på söndag
7. Åka till Sthlm på måndag
8. Åka till Finland Tis-ons...
9. Julmiddag med jobbet på Torsdag
10. Middag med vänner på Fredag
Så nu hänger jag i soffan och hinkar i mig te m honung och ber till förkylningsguden att släppa greppet om mig!!!
JAG HAR INTE TID ATT VARA SJUK!!!!

Och nu till passens vara eller icke vara...
Har nu bestämt mig(??) för att det förmodligen bara blir 2 pass att instruera i veckan på vårschemat... Det blir RPM på måndagar på Stigs Center, nu dock på ny tid och Cykel/Core på Fredagar på Exclusive (ersätter RPM'en) - därmed blir det ingen AfroPowerDance till våren? eller?... detta blir lite annorlunda eftersom jag nu i höst kört 5 pass i veckan varannan vecka och 6 varannan... så 3 eller 4 på Sportlife och 2 på jobbet - nu läggs passen på jobbet ner eftersom vi flyttar till Gårda...

Blir det som Linnea säger?
1. Antingen så blir det att man kan träna riktigt mkt själv eller så 2. blir man en riktig soffpotatis eftersom man inte har något pass som tvingar en till gymet... Jag hoppas ju på första alternativet!

Jag fann Energi!!

Körde en härlig RPM mix med gamla låtar på Stigan, grymma deltagare, tex Maria S som fick barn för 2 veckor sen! Superwoman!!! Det var riktigt kul och mitt energilösa jag var som bortblåst!! Jippie!

Bild tagen av Christer Hedberg på Rosa Dygnet 2009

Trött och hängig...

förkylning på gång?
Sover jag för dåligt?
Nåt är det ialla fall :(

Har ingen som helst energi... bläää....

Egen Träning!

Har för första gången på riktigt länge haft mer egen träning än varit instruktör! kul!!

Har "bara" haft 3 pass denna vecka, 2 Afro och 1 Cykel/core, dock koncentrerat till 2 dagar det är väl därför det känns som det är så lite...
Har även haft 2 träningar med PT Johan kul med inspiration och peppning - Johan är duktig på det! Shit jag är svag på vissa delar... *Läs Axlar*!!
Pappa är här i helgen för att bygga klart klädkammaren, det blev superbra! Vilken tur man har som har en av världens bästa snickare som pappa!! nu är det bara målning som är kvar.. det får vi fixa själva!

KALLT!!!

ute, kallt inne...
Nåt fel på ventilationen på Exclusive - idag på Afron fick jag inte ens upp värmen, trots ett av de mest tempofyllda passen (valde Release nr 12)... Visst var lite svettig på linnet, men huden var helt kall - fötterna kalla som is!!!

Jag är ju en Buzzador - Idag har jag testat min Philips goLITE blu - något som sägs motsvara ljusterapi - om det hjälper återstår att se - men skall testa ialla fall!!!

Jag har idag också tänt ett ljus för dig mamma, idag är det 8 månader sen du lämnade oss- det är så tomt utan dig!! Den 31 Mars somnade du in - du är en av de starkaste kämpar jag nånsin mött, och himlen kallade till sig den finaste ängeln man kan tänka sig!!