Nu lackar jag snart ur....

Har nu strax haft 3 veckors semester, antalet soldagar kan enkelt räknas... de är inte många...

Torsdagens dygn bjöd på 26 mm regn, det är mkt vatten det...


Vi åt middag på Värdshuset Hällekind igår, mycket trevligt!

Idag har jag varit hos min vän Maria som har en hudvårdssalong inne i Strömstad, har fått finafina naglar! Se bara!

Golf, Shopping, Fiska

Alla 3 har jag hunnit med idag, uppe med tuppen, eller ja ialla fall 6,30, och det är ju väldigt tidigt om man ser till när jag gått upp övriga dagar :)
Vi gick ut kl 7,20 och största överraskningen idag var att brorsan dök upp, trodde jag inte...Spelade riktigt bra idag, och framförallt, jag puttade bra, det är min riktiga svaghet normalt sett! Bara 1 hål som jag sabbade...

Sen så skulle vi ragga tag i ett partytält till brorsans 30 års fest som skall äga rum på lördag.. visade sig lite klurigare än vad vi trodde, så fick åka runt lite - vi hamnade till slut på Nordby Shoppingcenter... ett av de värsta ställena på jorden skulle jag tippa... hur stort som helst och fyllt med folk..

Råkade gå förbi en butik som skulle upphöra, och de hade massa kläder från märket Hillevi of Sweden - kläder i lite "romantisk, söt stil" så köpte 2 kjolar, 2 klänningar, scarf, linne och liten kofta.. 50 % rea på redan 50 % - sånt gillar vi :) Hittade även 2 par skor och en T-shirt på Individ :)

Kvällen avslutade vi återigen med att försöka fiska lite.. resultatet blev 3 makrillar...

Måla i motvind...

var det jag ägnade mig åt ett par timmar mitt på dagen.. som tur är med Falu rödfärg, som ju är mer som att måla med lera än med vanlig färg... jag är dock duktig på att kleta ner mig själv ändå... alltid mycket färg på mig själv, trots att jag försöker att vara försiktig..

Eftermiddagen tillbringades i solstolen, fortfarande uppe i trädgården eftersom det blåste riktigt mycket..

Sen var det dags för födelsedagsmiddag på Laholmens restaurant Salt - mormor fyller 80 år idag, så vi avnjöt en riktigt god 3 rättersmiddag i flera timmar. Som mormor sade - bara en person som saknades på middagen, givetvis fina mamma..

Gone Fishing

med pappa och brorsan i kväll, pappa har en båt som är en "Fiske/Fritids" båt, utrustad med dörjestänger som man fäller ut, stängerna har i sig 3 linor på varje sida utrustad med x antal krokar - chansen att få fisk, är då rejält mkt större än om man sitter och metar... vi i vårt fall var ute efter makrill...

Men inte en fisk så långt ögat nådde...

Kanske skulle vi gjort som Ernie och Bert?


Annars har jag inte gjort ett jota idag...vädret var inte bra idag heller... vad är det här för semesterväder?!

Göteborg tors-sön

Har varit på turné i Göteborg sen i torsdags med ett antal helt grymt sköna människor :)

Lotta och Jag satte oss i bilen och lämnade norra Bohuslän i torsdags för att anlända i "BaseCamp" - Lottis lägenhet..

Vin på balkongen, vidare till Hardrock och senare, mycket senare anlände vi till Port du Soleil.. Vansinnigt roligt hade vi ialla fall, dock tyckte mina smala Replayklackar att brygg konstruktionen var sådär...fastnade hela tiden.. sen promenerade jag hem till Lottis igen, iförda just dessa höga klackar...bra idé?

Fredagen startade med vin på Ruby bar's takterass, åtnjöt en vansinnigt god (och dyr) räksmörgås - där satt vi hela dagen innan P!nk's konsert på Ullevi
Jag håller inte med recensionerna, hon är grym!
Ett par timmar på Push innan man störtade i säng - lååång dag - Japp!!

Lördagen var en helt slapp, fruktansvärt trött dag men i gott sällskap så blir även detta mysigt! En hyfsat ny Thairestaurang - Spice - provades, det var väldigt god mat!! måste provas igen!!

Söndag... ösregn... 11 grader... 45 minuter i bilkö runt Tanum... Say no more!

Karin på besök

sen i måndags, alltid trevligt!

Måndagen bjöd på minst sagt mulet och trist väder, vi låg mest inne och läste böcker
Första semesterboken är avklarad 700 + sidor avverkad på 2 dagar, bara boken är intressant så går det att läsa riktigt snabbt!

Tisdagen, lite bättre väder, men inget strålande solsken - är det inte meningen att det skall vara soligt väder här uppe på västkusten? Jag undrar jag...

Rydell & Quick - ett gammalt band som spelat i Strömstad de senaste 100 åren ungefär var på besök på Quality SPA & resort, de kör mycket covers, men har en hel del egna låtar med, de rockar rejält och stämningen var mycket god!

När vi promenerade hem längs stranden var havet helt blankt, eller "Blägg" som vi säger på Bohuslänska.. fantastiskt, det är inte ofta havet är så stilla! Så vi tog tillfället i akt att ta ett natt dopp när vi kom hem!

Mulet och regn

ingår inte i mitt semesterkontrakt vad jag vet...

Åååå vad tråkigt!!!
Jag känner mest för att gå och lägga mig igen och bara dra täcket över huvudet...

Men, får väl gå och lägga mig på soffan med min bok.. läser just nu - En förtjusande man av Marian Keyes - hennes böcker är oftast väldigt underhållande och lätta så här på semestern :)

Buuuu för regn!!!

Håll i Hatten!

Idag har det minsann blåst hårt här på västkusten, den enda nackdelen att bo precis vid havet - jädrar vad det friskade i!
Som tur är har vi ganska mkt buskar och häckar att gömma sig bakom i trädgården, så jag har suttit ute i solstol och läst hela dagen.

Det stramar helt klart lite i ansiktet just nu...

I morgon kommer Karin och hälsar på några dagar! Hoppas på fint väder!

1 Vecka av semestern har gått - 4 to go :)

Inget regn idag

enligt Yr.no, yea right..
men det var ialla fall varmt på golfrundan, så gick att spela i shorts ändå.
Pappa och jag hade ialla fall en trevlig golfrunda på Mjölkeröds GK idag!

Var ganska lätt sommarregn, så så farligt var det inte!

Rundan gick ok, inte kanon men ok :)

Super lat

har jag varit denna veckan verkligen..
inte tränat en enda gång... det betyder att jag inte tränat på 2 veckor...
Men nu får det nog snart vara slut på det här lateriet..Får ta och kolla in schemat på badhuset nu tror jag!

Idag har mormor, pappa och jag varit på Resö för att diskutera arvsfrågor och gränsfrågor... stökigt när norrmän kommer och tror att de äger hela världen...
bah, det har han inte mkt för, hoppas lantmätaren är på vår sida nästa vecka!

Grebbestad

Var det för hela slanten igår/natt,
Jag, Lotta och Lottis var på Lars Winnerbäck konsert på Siljevi
Väldigt trevligt! Sen blev det en sväng till Terassen inne i Grebbestad

Så här snygga var vi ;)

Stukad fot...

igen... undrar hur många gånger jag stukat någon av mina fötter?!
Måste vara uppe i ett 50 tal gånger nu...
Några gånger har det varit så illa så jag fått gå på kryckor i flera veckor, så illa är det inte denna gång...

Får skylla på min klumpighet och att jag inte ser vart jag sätter fötterna... gjorde det på golfbanan av alla ställen.. spelade golftävling igår och mellan 9an och 10an höll jag på och gå och titta på mobilen och ser inte att gångvägen är lite trasig i kanten.. och där trampar jag givetvis...

Så tappade minst sagt konceptet och spelade jättedåligt efter det.. innan dess spelade jag riktigt bra! typiskt mig...

Strax bär det av till Mjölkeröd för att träffa Lotta och Lottis! Vi skall åka till Grebbestad ikväll för att lyssna på Lasse Winnerbäck, hoppas vädret håller i sig!!!

Mormor och jag

har idag packat ner mammas kläder för att skänka bort dem.
Det är en jobbig uppgift, men någon måste ju göra det...
Extra jobbigt är det när man ser fina kläder som mamma köpt inför sommaren
som prislapparna hänger kvar på, kläder hon aldrig hann att använda...

Finaste mamma, vad jag saknar dig!
Tänder ett ljus för dig ikväll!

Nordens Ark

Idag har jag varit på Nordens Ark med min vän Karin, hennes sambo James, son Viking och mormor Ulla

Om ni har svängarna förbi Lysekil eller Kungshamn i Bohuslän så ta en sväng om detta ställe, det är en fin park med många utrotningshotade djur. Parken får inga statliga bidrag utan får all sin hjälp genom donationer från privatpersoner och företag.

Mina favoriter i parken är:

Första helgen på semestern!

Igår började semestern kan man väl säga!

Jag och pappa spelade golftävling - Ett slag för Cancerfonden, en tävling vi spelat varje år, varje par måste lägga minst 300 kr och allt går oavkortat till Cancerfonden, spelarna på golfklubben drog in över 25 000 kr - det var riktigt bra!

Tyvärr spelade vi inte så bra jag och pappa, eller rättare sagt, vi spelade ok, men vi fick inte så mycket poäng, det är rätt kass att ha med mig i ett lag där man spelar poängbogey, jag får ju knappt några poäng... spelar jag på mitt hcp eller tom exeptionellt bra så får jag ju bara 2-3 poäng ändå... singelhcp och poängbogey hör helt enkelt inte så bra ihop... jag lyckades ialla fall ta hem närmast hål på hål 12! 2,90 m lyckades jag med, och det vann jag på! Så ett presentkort på Strömstad räkor fick man för det - jag tackar jag!!

Idag har jag och pappa varit rätt effektiva här hemma på Monelid!
Vi har planterat blommor, sen var vi en tur på Nordby Shoppingcenter... galet mycket norrmän helt klart! jag får nästan lite torgskräck där uppe, så himla mkt folk på samma gång...Vi shoppade bara såna där nödvändiga grejor som tvål och schampo och sånt...

Sen när vi kom hem så satte pappa upp min nya "bar/bord konstruktion" i stugan, dvs två uppfällbara bord konsoller, som man kan sitta och äta vid och titta ut över havet - blev väldigt bra!
Vi har tvättat stugan med mögeltvätt och jag har betsat min nya bar/bord häng!

Nu får det bli soffan kvällen ut!

Kråka krax till mute...

I början av dan kraxade jag som en kråka, och ju längre dagen gick så försvann rösten mer och mer, och då pratade jag inte ens mycket...

Så nu är jag mute... dvs i princip utan röst...Så det var en himla tur att Emil kunde hoppa in och ta RPM'en som jag skulle haft idag - det hade blivit teckenspråks cykling.. inte ens ett headset hade räddat mig!

Så istället för träning blev det mysig fika med Sofia i solen och sen en promenad med en kollega i Landvetter - hennes hund e som en studsboll - överallt :)

så over and out!

The Convention

Kan man inte träna får man tänka träning...Stort tack till Therese P, Emil F och Peter B som tagit/tar mina klasser denna veckan - You Rock!

Har nu i kväll anmält mig till det nya conventet som äger rum här i Gbg på Gymnasium den 6 November. Det svåra var inte att om man skall gå eller inte - det svåra var att välja klasser - som vanligt är det flera som går samtidigt... Typiskt!!!
Det hade ju varit kul att köra den nya RPM klassen, fast den får man ju tids nog köra ändå... Afro med Sportlifes krönta Nike drottning Sandra Börjesson är ju given ialla fall!

så valet föll på :

Spinning vs KRANK cycle (spin)
Tid: 09:30-10:30, Studio 4, Instruktör: Linda Jonsson
Passa på att testa en ny och unik kombinationsträning som ger dig kondition och styrka för både under och överkropp. Behåll samma intensitet under en längre tid genom att varva mellan cyklarna. Stärk din core och trimma dina armar!

Lunch break - a girl gotta eat!

Raw Food (föreläsning)
Tid: 12:00-13:00, Föreläsning, Instruktör: Erica Palmcrantz Aziz
Under en intensiv timma kommer Erica visa hur du kan göra supersmoothies, egna proteinbars med bara naturliga råvaror och andra powersnax för att du ska kunna förbättra dina resultat i livet. Du får också lära dig viktiga nycklar som du lätt kan ta med dig i din egen vardag för att använda kosten som ett hjälpmedel för att ge dig superkrafter. Efter föreläsning kommer du ha en fått ett djupdyk i vad raw food är, vad det kan göra för dig och hur du kan börja leva med raw food på ditt eget sätt! Long Live Life!

AfroHouse Xplotion (dance)
Tid: 13:15-14:15, Studio 2, Instruktör: Sandra Börjesson
En dansklass med hög puls, sköna afrorytmer och en gungande housekänsla. För dig som älskar afro, vill smaka på house och sugen på något nytt! Gör dig beredd på ett svettigt pass. Rhytm is a dancer!

Lär dig träna TRX (workshop)
Tid: 14:30-15:30, Studio 4, Instruktör: Linda Jonsson
Lär dig att träna hela kroppen tufft, effektivt och funktionellt med hjälp av det nya träningsredskapet från USA, TRX!

BODYPUMP® 76
Tid: 15:45-16:45, Studio 1, Instruktör: Fredrik Andersson
Styrketräning till musik som utmanar dig att bli starkare! Få en försmak av den nya releasen av BODYPUMP!

Eftersökes - Energi!

Fy vad jag avskyr att vara sjuk... hemma hela dagen igår, knappt utanför dörren,
visst jobbade, och jobbade givetvis mer än 8 timmar eftersom man glömmer att gå ifrån datorn..

Men please - give me some energy!!! inte nog med att man känner sig dålig, man sover ju så attans dåligt med :(

Alla pass bortbytta denna veckan förutom RPM kl 7,15 på fredag morgon,
så typiskt.. skulle avsluta veckan med att vicka för ett par kollegor.. men näpp, blev inget med det inte....

AMEN.... FÖRKYLD......

Har nu anat något i halsen några dagar, och nu jajemen... förkyld...
tjock i huvudet, ont i halsen, ont i kroppen, ena näsborren helt täppt...

Så håller nu som bäst på att försöka byta bort mitt pass ikväll... inte ok att köra i det hät tillståndet - BLÄÄÄ

Flaggtävling

Skönt att man valt att spela golftävling den varmaste dagen på året... samtidigt så fläktade det rätt bra så det kändes väl inte så varmt, förutom att man kände sig helt ofokuserad från och till för att man förmodligen inte druckit tillräckligt med vatten...

Idag var det Damtävling - Flaggtävling..definition enligt nedan:
Flaggtävling är en tävlingsform där man spelar tills slagen tar slut, dvs
om du har t ex 20 erhållna slag spelar du tills du har använt 72 + 20 slag.
När slagen är slut så sätter du en flagga och den som kommit längst i
varje klass har vunnit tävlingen.

Jag hade då 10 erhållna slag, det är faktiskt ovanligt mkt, då det brukar ligga på max 8... jag räckte till fram till 18e greenen och där tog mina slag slut.. så himla typiskt.. slösade helt bort mitt närspel idag kändes som.. många onödiga slag...

Ialla fall- jag kom 3a i A-klassen, var väl 3 meter från att ha vunnit, men det är ju så det är!! jag är nöjd med dagen ialla fall!!

Teamning Afro/Core

Gårdagens teamning på Sportlife Ullevi med goa Therese Popristov blev fantastiskt lyckad!! Jag har aldrig teamat på Afro, förutom på en uppvisning tillsammans med Jane Johnzon på Clarion hotell, men då hade vi ju inga deltagare..så det räknas ju inte - kanonkul att teama Afro helt klart!!

Sen var det release på S-core #24 och min comeback i Core instruerandet - det gick också riktigt bra

Gårdagskvällen tillbringades på Marstrand och i Vikingarnas tecken - sommarfest med jobbet - riktigt trevligt! helt klart bidragande orsak till att man är lite trött i ögat idag!

Rosabandet 24 timmar -ÄNDRAT DATUM!

När mamma blev sjuk i bröstcancer våren 2007 kände jag mig otroligt maktlös och känslan av att man ville hjälpa till blev större och större

Jag och några vänner startade då ett spinningevent som vi kallade rosabandet 24 timmar - eventet har nu funnits 3 år på raken och vuxit till så mycket mer än ett spinning event, nu är det ett partyevent bestående av tävlingar, föreläsningar, fika, bubbla i poolen, spinning, andra pass och så mycket mer - och nu är det bestämt - det blir ett fjärde - Vi kommer att hålla till på Sportlife Exclusive och datumet är 2-3oktober 2010 (vi har ändrat datumet pga en dubbelbokning i projekt teamet!)

Håll tills dess utkik på vår hemsida - sidan är inte uppdaterad än - men tills dess kan ni se vad som hände förra året!!!