Det är inte ofta

som det händer något på den här bloggen, och det är väl för att jag helt enkelt inte känt att jag haft något att skriva... Ett år har gått - och mamma skulle fyllt 63 år i helgen som gick, det är alltid lite extra jobbigt vid sådana tillfällen... Saknar henne väldigt mkt...

Les Mills Release vecka

Denna vecka är det releasevecka, vilket innebär att alla steg, låtar och all koreografi skall in i hjärnbanken samtidigt! Kan bli lite kaotiskt, men hittills har det gått kanon! SH'bam teamrelease med Jane i måndags CXWORX teamreleaase med Maja i går, två ggr faktiskt, först kl 7 och sen 17,45 RPM teamrelease med Johanna idag onsdag RPM teamrelease med Maria i morgon torsdag sen tar jag Midsommar och åker hem till Strömstad helt enkelt :)

Älskade mamma

Igår skulle du fyllt 62 år.. ingen ålder, men ändå finns du inte bland oss, det är fortfarande så obeskrivligt tomt utan dig, inget kan någonsin fylla den tomheten.... Du fattas mig!!!

Ensam är stark

sägs det, och jag är stark men jag är nog egentligen starkare i en tvåsamhet, bara det att när tvåsamheten tar slut så måste man stå själv ett tag och se ut ifrån berget själv, vilket håll går man åt nu, vilken stig är den bästa att ta? Så många frågor och så få svar.. Instruktionsboken till livet - vart finns den? skulle gärna vilja ha en!

2 år av saknad

31/3 2010 kl 14:40, dagen då älskade mamma somnade in, cancern vann och mamma förlorade kampen, obeskrivligt tungt, orättvist och bara alldeles fruktansvärt... Tiden, 2 år har absolut inte läkt några som helst sår, jag kan fortfarande inte prata om mamma utan att gråta.. Tänker på dig mamma, precis varje dag, men idag lite extra... Finns bara ett ord - Saknad...

Min mamma...

Idag är det 2 år sedan jag hade min sista konversation med mamma, ja eller jag pratade med mamma i 3 dagar till, men då kunde hon inte svara, för då låg hon i så kallad leverkoma, då man sover djupt, men det sägs att man kan höra röster och känna beröring.. så jag fortsatte prata med mamma och jag höll hennes hand hela tiden... Vi åkte in till Uddevalla sjukhus söndag kväll den 28/3 och då var mamma så svag så hon endast kunde viska, jag pratade med henne flera gånger den dagen bara timmar tidigare, och inte kunde jag då tro att 3 dagar senare skulle mamma inte finnas längre... 2 år har gått, det har på ett sätt gått så fort, men samtidigt så är det som att världen stannat och jag med den, kommer inte vidare... ältar och tänker, vad kunde jag gjort annorlunda, svaret är att jag hade inte kunnat gjort något annorlunda, men sjukvården hade kunnat ta mamma mer på allvar när hon några månader tidigare talade om hur hon mådde, men blev då bara avspisad som att "det är din kropps sätt att svara på det du varit med om", utfallet hade förmodligen blivit det samma, men mamma hade kanske sluppit att må så dåligt om man upptäckt den jävla spridda cancern tidigare.... Jag hatar dig av hela mitt hjärta - Cancer är ditt namn och jag vill att du skall dö!

Vasalopps-söndag

Då så var det Vasalopps-söndag, när man åkt de där attans 9 milen själv så har man en väldig respekt för alla åkare, elit som motionär! Dagens uppgift bestod ju idag inte av att åka skidor utan att cykla inomhus, även detta året på Sportlife Kållered.. Denna gång teamade jag med Therese Popristov, en underbart sprudlande glad och fantastisk instruktör! Måste säga att de 4 timmarna kändes som de flög förbi, mkt pga grym teamning men oxå för att deltagarna var fantastiska!! Söndagen toppades sedan med RPM kvartal och CXWORX kvartal så nu efter 5,5 timmes träning känner jag mig helt lomhörd, tom i bollen och helt klart ledbruten!! Men summa summarum: grym söndag!!

NIKE konventet is coming up!

Då så! Godkänd förra helgen på Sh'bam utbildningen - SCHMACK :) Nu jobb några timmar till och sen ESTOCOLMO!!! Skall träffa bästa Paula, söta Doris och såklart Tobbe, klappa lite på tvilling bebis magen och ladda för Nike i Globen i helgen! See ya there!!

Sh'bam overload! :)

Jag skall ju få gå sh'bam utbildningen sista helgen i januari och redan nu börjar jag ladda!! Förra veckan startade vårschemat med vårens nyhet.. Passen är fulla med MASSOR av reserver till varenda pass!! Så sen förra måndagen har jag nu varit på inte mindre än 6 sh'bam pass som kund, allt för att komma i rätt mode :) Jag kommer att ha nästa release men vad gör väl det?! Sh'bam mode it is:) I morgon är det cykel/CXWORX som står på schemat!!

Nytt år!

10 min in på nya året, vad kan det det nya året bjuda på? Träningsmässigt så skall jag gå Sh'bam utbildning sista helgen i januari, vår utbildare är ingen mindre än Annika Sjöö! Ser otroligt mkt fram emot detta! Ser oxå fram emot min vidare utveckling i core konceptet CXWORX, blev äntligen godkänd på Kompletteringen av plankan., vi kommer inte helt överens kan man väl lugnt konstatera, men nu när det är löst kan jag fokusera helt på licensfilmningen! Detta år kommer att fokuseras på ordspråket som sitter etsat på mitt ben: citius, altius, fortius, dvs jag kommer försöka bli lite snabbare, sikta lite högre och bli lite starkare! Gott nytt år!

Latare kan ingen vara...

Ungefär så känns det! Faktum är ju att det inte är så många dagar jag varit ledig, men jag är en sådan person som har lite svårt för att inte göra något.. Även om det faktiskt är både välbehövligt och nyttigt att inte göra något! Om bara ett par dagar är det nytt år, nya utmaningar och full fart igen så visst gör det inget att vara lite lat ibland?!

Julafton..

Mys pys med promenad i ett helt vindstilla Monelid, Man kan inte tro att det är jul, snarare tidig vår! Jag och pappa åkte vidare till min bror och har spenderat hela dagen / kvällen här, dagens höjdpunkt var ändå min brorson Axels fascination över jultomten, inte ett dugg rädd !! Skickar många tankar till min änglamamma, du fattas oss mycket!!

Höstfinaler & Vårnyheter

Denna veckan är det höstfinaler, dvs sista veckan på höstschemat Jag skall teama den sista AfroPowerDancen - ever?! - med sköna Therese Popristov på Sportlife Frölunda i morgon kl 19,20. Therese är en otroligt ambitiös liten tös med hur många järn i elden son helst.. Jag beundrar hennes energi mycket!!! Att jag skriver ever är helt enkelt för att Sportlife beslutat att ta bort Afron från schemat, lite med sorg i hjärtat, jag gillar verkligen konceptet.. Men det är kunderna som styr... På torsdag är det team RPM 60 på Sportlife Lindholmen kl 18,10 med bästa Emil Forss. Emil och jag har teamat ihop några gånger och det brukar bli attans bra! Det nya till våren kommer bli Sh'bam - check it out!

Open Sesame....

Hur länge skall man vänta!!???

Vinn ett liniment från Linnex!

Jag är med i en tävling där jag kan vinna linimentsticket från Linnex. Ett liniment som är väldigt enkelt att stryka på utan att få på varken händer eller fingrar.

Vill du också tävla ?! kika in här!

Har själv provat detta och det bränner på finfint när man har ont och är stel!!

Game, Set, Match! Rosa Dygnet kom och gick!

Rosa Dygnet kom och gick, det var ett hejdundrande dygn! Se på vår hemsida Vår Insamling tickar på - men vi behöver DIN hjälp! Om alla JAG känner och DU känner skänker 50 kr - visst kan vi då göra skillnad!! Andra sätt att hjälpa till för forskningen - köp ett rosa Iphone skal till Iphone 4 - jag köpte det som det står Älska livet på ! 50 % går till Rosa Bandet Köp en rosa (eller ett blått - eller köp båda vettja) läder rosett - 25 % går till Rosa Bandet - jag köpte båda för jag tyckte de var så fina :)

Själv drog jag på mig en dunderförkylning så det blev verkligen Over and Out efter dygnet!

AfroPowerDance för livet!

På lördag kl 15,00 kommer jag att köra en AfroPowerDance för livet - dvs att det ger dig kondition, skratt och endorfiner och du ger 100 kr som går till cancerforskning. Det blir som ett Kinderägg 3 i 1 :) Så kliv i dina mjukaste träningskläder och kom till Sportlife Exclusive på lördag! För dig som inte kan komma så kan du skänka pengar till vår insamling, alla pengar är välkomna ner till minsta 20-lapp! Väl mött i den Rosa Dimman!

Insamlingen är öppnad!

Nu är vår insamling på Cancerfondens hemsida öppen Hjälp oss att sprida den genom att skicka länken till alla du känner! Du hittar insamlingen här Tillsammans kan vi faktiskt göra skillnad!!! Cykelpassen börjar att fyllas upp, men jag ser ju gärna DIG där på min AfroPowerDance på lördag 8/10 kl 15,00, jag menar vad är argumentet att inte komma? Du får roligt, hög puls, en goodiebag, kan få hänga i vårt SPA, träffa underbara människor och FAKTISKT hjälpa till att forskningen går framåt! Vad krävs av dig? Du går in på Rosadygnets hemsida, du klickar på fliken anmälan, bestämmer dig där för om du vill cykla, träna vanligt pass, gå på föreläsning eller cykla utomhus Du tar med dig 100 kr i kontanter när du kommer för varje pass Vad väntar du på?!

Rosa Dygnet 2011

Du har väl bokat dig? 8-9 oktober på Sportlife Exclusive Gå in här genast! Kolla in fliken anmälan och bestäm dig för vad du vill göra! * Är det spinning? Ja då är det anmälan cykelsalen som gäller för dig! * Om det är afro, zumba, bodybalance, bodyattack eller step mm som gör ditt hjärta varmt? Ja då är det anmälan stora salen som gäller! * Vill du inte träna utan bara gå på en inspirerande föreläsning, då är det anmälan föreläsningar som gäller! * Kanske trivs du bäst utomhus på en landsvägscykel, då går du in och anmäler dig på anmälan övrigt - till Thomas Westlunds gryningsrunda på morgonen den 9 oktober! Vi ses väl där? Idag är det presentation av mig på hemsidan! Om du vill träna för mig får du komma på AfroPowerDance på lördag 8 okt kl 15, eller på det sista cykelpasset som jag kör tillsammans med Anders, kl 12 söndag 9 oktober!

Rosa Iphone skal - Älska livet

Hittade just ett finfint rosa Iphone skal - med texten Älska livet

Skall genast beställa!! Företaget är baserat på Ung Företagsamhet, en chans man har på gymnasiet att prova en affärsidé, det fina med denna affärsidé att hälften av kostnaden går rakt till Rosa Bandet och Bröstcancerforskning I like it!! Kolla in deras Facebook sida här! De har en hemsida nu också! Kika in här!!